HRV Biofeedback

HRV biofeedback je základná terapeutická technika, ktorá sa používa na reguláciu fyziológie autonómneho nervového systému na zlepšenie nielen fyzického, ale aj duševného zdravia. Pomocou tejto metódy si môžete lepšie uvedomovať, čo sa deje vo vašom tele. HRV biofeedback dokáže človeka naučiť aktivovať jeho vnútorné mechanizmy, ktoré mu v konečnom dôsledku umožnia lepšie narábať so stresom, a tým pádom regenerovať svoje sily. Považuje sa za uznávaný smerodajný a neinvazívny ukazovateľ toho, ako funguje spojenie medzi mozgom a srdcom. Rovnako odráža aj dynamiku autonómneho nervového systému, ktorý je neuveriteľne citlivý na zmeny v emočných stavoch.
Jedná sa o schopnosť človeka pôsobiť s podporou prehĺbeného dýchania na autonómny nervový systém a vedome tým regulovať svoju telesnú, duševnú aj emocionálnu rovnováhu.

Zdroj: https://psycholog-kosice.eu