Biofeedback

Biofeedback je použitie prístrojovej techniky na zobrazenie psychofyziologických procesov, ktoré si jedinec obvykle neuvedomuje, a ktoré môže dostať pod vôľovú kontrolu.

Metóda Biofeedbacku umožňuje zistenie stresového profilu klienta, teda zhodnotenie jeho typického vzorca reaktivity počas stresu a zotavenia sa po strese. Význam merania stresovej reakcie vychádza z poznatku, že telesné a psychologické symptómy spojené so stresom môžu byť vyvolávané a udržiavané zmenenými fyziologickými funkciami. Zároveň platí, že subjektívne pocity pri prežívaní stresu nie vždy zodpovedajú fyziologickým reakciám.

Biofeedback je súčasne terapeutická metóda, vďaka ktorej sa môže klient podľa individuálne nastaveného tréningu naučiť čiastočne ovládať svoje fyziologické reakcie v strese. Je určený najmä pre ľudí, ktoré sú pod stresom, chcú zlepšiť svoje reakcie na náročné situácie a stres, chcú lepšie ovládať trému a nepríjemné úzkostné stavy či fóbie alebo chcú zredukovať negatívne dôsledky stresu na ich zdravie a zharmonizovať svoje telesné reakcie myslenie a emócie. 

Zdroj: https://psychologickaambulancia.sk/biofeedback-a-neurofeedback